Pyszny,
zdrowy, energetyczny koktajl z egzotyczną nutką mango o mleczka
kokosowego. Uwielbiam to połączenie. Idealny jako II śniadanie lub
podwieczorek. Wystarczy przelać do kubka termicznego i cieszyć się
jego smakiem w pracy.
Polecam i Smacznego !!!
Składniki: (4 porcje)
- ½ dojrzałego mango
- 1 dojrzała nektarynka
- ½ dojrzałego banana
- 100ml mleka kokosowego
- 300ml mleka migdałowego
- 2 łyżki zarodków pszennych
Sposób przyrządzenia:
Mango obrać ze
skórki pokroić w kostkę, przełożyć do blendera, dodać
pokrojone nektarynkę i banana. Zalać mlekiem kokosowym, mlekiem
migdałowym, wsypać zarodki pszenne. Wszystko zmiksować na
jednolitą konsystencję.
Wartość odżywcza i
energetyczna: (1 porcji)
Energia:
134kcal
Białko: 3g
Tłuszcze: 6g
Węglowodany: 16g
Błonnik: 3g
piękny kolor i z pewnością wspaniały smak!
OdpowiedzUsuń